マクロビオティックと自然療法

マクロビオティックと自然療法

マクロビオティックとは、日本古来の食養生に中国の易の陰陽論を融合した、桜沢如一氏が考案した実用的な哲学です。最近は、健康と食生活への関心が高まり、LOHASやスローライフの提唱とともに、自然食のマクロビオティックがだんだんと広まってきました。マクロビオティックでは大自然に融合した生き方をまずは食から実践し、からだから変えていきます。 ここでは、マクロビオティックの思想的な部分をお伝えします。

マクロビオティックとは？一覧

マクロビオティックについて

マクロビオティックとは、日本古来の食養生に中国の易の陰陽論を融合した、桜沢如一氏が考案した実用的な哲学です。

マクロビオティックの語源

マクロビオティックとは、ギリシャ語の「マクロ（大きい、長い、大いなる）」と「ビオ（生命）」と「ティック（術、学）」を語源とした合成語で「長く健康的に生きるための方法」を意味します。

マクロビオティックの考え方

マクロビオティックは、この世界（宇宙）は陽と陰の二つによって成立しているという中国の陰陽思想に基づいています。

マクロビオティックと日本食

マクロビオティックは、動物性のもはできるだけ摂取せずに、穀物や野菜類を中心に摂ります。

マクロビオティックの「身土不二」

マクロビオティックの「身土不二」は、自分の生まれた、あるいは暮らしている土地の季節の食べ物を食べていると、自然とからだのバランスがとれ、健康が維持できるという考えです。

マクロビオティックの食と陰陽

マクロビオティックでは、中庸の食べ物である玄米などの穀類を中心として、これに陰性、陽性の野菜などを上手に組み合わせて摂取します。

マクロビオティックの「一物全体」

マクロビオティックには「一物全体」という考え方があります。「一物全体」は、一つの食物は丸ごと食べてこそ身体は整うという考え方です。

マクロビオティックの食品基準

マクロビオティックの食品基準について

マクロビオティックの実践

マクロビオティックを実践することは、自分のからだのバランスをとり戻し健康になるこ...

マクロビオティックの効果

マクロビオティックを実践することによる効果は、人間が本来持っているはずの自然のバランスを取り戻せるということあります。

マクロビオティックによる精神の安定

マクロビオティックの食養生を続けると、健康で前向きに明るく、楽しい人生を送れるようになります。