マクロビオティックと自然療法
甘いものが食べたいけど、マクロビオティックでは砂糖は厳禁、、、とはいえ、甘いものも食べたいですよね。マクロビオティックでもメープルシロップや蜂蜜などを使ってお菓子を作ります。ケーキも食べれますのでご安心を。ここでは洋風の手作り自然食おやつを紹介します。お子様にぜひ作ってあげて下さい。
マクロビオティック自然食おやつ（洋風）一覧
- マクロビオティック・スイート☆ブラマンジェ
- ブラマンジェ（５人分） 材料は、豆乳２カップ、本くず粉大さじ４杯、黒砂糖２分の１...
- マクロビオティック・スイート☆パウンドケーキ
- パウンドケーキ（１２個分） 材料は地粉１００グラム、小麦胚芽３０グラム、ベーキン...
- マクロビオティック・スイート☆きなこ入りドーナツ
- きなこ入りドーナツ（５人分） 材料は、地粉（できればふすまが少々入った黒い粉がよ...
- マクロビオティック・スイート☆揚げロール
- 揚げロール（１０人分） 玉ねぎ、しいたけ、人参などをみじん切りにし、醤油を入れて...
- マクロビオティック・スイート☆パンプキンパイ
- 皮の材料は、地粉１カップ半、玄米胚芽か小麦胚芽３分の１カップ、植物油３分の１カッ...
- マクロビオティック・スイート☆レモンクリームパイ
- レモンクリームの材料は、卵黄３個分、本くず粉か片栗粉大さじ２杯、三温糖３分の２カ...
- マクロビオティック・スイート☆クラッカー
- 地粉１カップ半、小麦胚芽半カップ、白ごまのすりつぶしたもの大さじ２杯、植物油大さ...
- マクロビオティック・スイート☆フルーツヨーグルト
- フルーツヨーグルト（４人分） よくつぶしたヨーグルトに大さじ２杯の生クリームを加...
- マクロビオティック・スイート☆リンゴのはちみつ漬
- リンゴをよく洗ってうすく切ります。 それにはちみつをヒタヒタになるくらいかけたも...
- マクロビオティック・スイート☆グレープジュース
- ぶどうの粒を一つ一つ離してよく洗います。 洗って水をきったものを手でつぶし、せと...