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マクロビオティック・レシピ☆濃縮だし

昆布20g、干し椎茸約20gを水でもどさずにそのまま佃煮を作るのと同じ要領で小さく切ります。
ほぐした煮干し2カップ、醤油3カッップ、みりん1カップ、酒1カップに昆布と椎茸を加えて、鍋に入れて、2、3時間そのままおいてふやかします。一晩おけばもっといいです。
鍋を火にかけ、始めは強火で、煮立ったら弱火にして3分間煮詰めます。
冷めてから越して、清潔なビンに入れます。これが一番だしとなります。
冷所で1か月は持ちます。

鍋に残った材料に4カップの水を加えて煮ると二番だしができます。
これはカビが生えやすいので冷蔵庫で保存するか、一番だしより先に使います。

二番だしを3分の1鍋に残し、みりんを少し入れて煮詰めると佃煮ができます。
それにゴマをまぶします。
佃煮にせずに、三番だし、四番だしととってもいいです。

一番だしは、そばのつけ汁にするには5倍ぐらいに薄めます。
一番だしに同量の米酢を混ぜあわせると、即席の三杯酢ができます。
コマ油やトウガラシ、ラー油を少し混ぜると、中華風のすになります。
ピーナッツペーストやゴマペーストを二番だしで伸ばすとヒーナッツだれ、ゴマだれができます。